Valk
Valgud – orgaanilised molekulid, mis koosnevad aminohapetest ja on peamised lihaste, ensüümide, hormoonide ja kudede ehitusplokid.
📌 Eesmärk ja kasu:
-
Toetab lihaskasvu – annab kehale vajaliku valgu, et kujundada lahjat lihasmassi.
-
Kiirendab taastumist pärast treeningut – vähendab lihaste väsimust ja aitab kiiremini taastuda.
-
Täiendab valguvarusid – aitab säilitada tasakaalustatud toitumist ja tagab piisava valgu tarbimise.
-
Parandab keha koostist – aitab kujundada lahjat lihasmassi ja säilitada lihaste struktuuri.
💡 Eesmärk – maksimeerida lihaskasvu, toetada taastumist ja tagada piisav valgu kogus organismis.
