Enne treeningut
Enne treeningut (Pre‑Workout) – toidulisandid, mida võetakse 15–60 minutit enne treeningut, et suurendada energiat, keskendumist, lihaste vereringet ja vastupidavust.
📌 Eesmärk ja kasu:
-
Suurendab energiat ja erksust – võimaldab treenida intensiivsemalt ja tõhusamalt.
-
Tõstab lihaste vastupidavust – vähendab väsimust ja võimaldab teha rohkem kordusi.
-
Parandab vereringet ja lihaste pump efekti – parem hapniku ja toitainete transport lihastesse.
-
Maksimeerib treeningu potentsiaali – aitab saavutada paremaid tulemusi lühema ajaga.
💡 Eesmärk – suurendada füüsilist sooritust, energiat ja keskendumist treeningu ajal.
