Kreatiin
Kreatiin on looduslik ühend, mida keha kasutab lihastele kiire energia tootmiseks. Kreatiini lisamine aitab suurendada jõudu, lihasmassi ja vastupidavust, eriti lühikeste, intensiivsete treeningute ajal.
📌 Eesmärk ja kasu:
-
Suurendab jõudu ja vastupidavust – võimaldab teha intensiivsemaid ja tõhusamaid treeninguid.
-
Toetab lihasmassi kasvu – aitab kehale tõhusamalt kujundada lahjat lihasmassi.
-
Kiirendab taastumist pärast treeningut – vähendab väsimust ja lihaspingeid.
-
Parandab treeningutulemusi – annab rohkem energiat lühikesteks ja intensiivseteks füüsilisteks pingutusteks.
💡 Eesmärk – maksimeerida füüsilist jõudlust, lihaskasvu ja treeningute efektiivsust kreatiini abil.
